Bài viết dưới đây Dược liệu xanh - Herbalgreen sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò, tầm quan trọng và cách lựa chọn dinh dưỡng bổ sung một cách thông minh, hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng hằng ngày là gì?

là việc cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất, protein, chất béo, carbohydrate và chất xơ cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng

Vì sao cơ thể hiện đại cần được bổ sung dinh dưỡng?

Thực phẩm ngày nay ít dinh dưỡng hơn trước

Rau củ trồng công nghiệp, đất kém màu mỡ, thực phẩm qua nhiều khâu chế biến khiến lượng vitamin và khoáng chất tự nhiên giảm đáng kể. Điều đó nghĩa là, dù bạn ăn đủ bữa, cơ thể vẫn có thể thiếu vi chất.

Lối sống bận rộn khiến cơ thể “hao hụt” nhanh hơn

Căng thẳng, ngủ không đủ, ngồi nhiều, làm việc liên tục làm tăng nhu cầu dinh dưỡng. Nếu không bổ sung, cơ thể suy giảm sức đề kháng và dễ mệt mỏi kéo dài.

Môi trường nhiều độc tố

Khói bụi, hóa chất, ô nhiễm là những yếu tố gây oxy hóa tế bào. Các chất chống oxy hóa như vitamin C, E, hay các polyphenol lại không phải lúc nào cũng có đủ trong bữa ăn thông thường.

Không thể ăn quá nhiều để bù dinh dưỡng

Muốn đủ omega-3, bạn phải ăn cá béo vài lần/tuần. Muốn đủ vitamin D, bạn phải tắm nắng 15–30 phút mỗi ngày. Điều này hầu như không khả thi với phần lớn người đi làm.

Vậy làm thế nào để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách tự nhiên

Để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách tự nhiên, điều cốt lõi không chỉ nằm ở việc ăn đủ chất mà còn ở khả năng chuyển hóa và tiếp nhận dinh dưỡng từ bên trong. Khi hệ tiêu hóa khỏe, tế bào sạch và quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cơ thể sẽ tự động hấp thụ tối đa dưỡng chất từ thực phẩm mà bạn ăn mỗi ngày hoàn toàn không ép buộc, không quá tải.

Một trong những giải pháp được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay chính là dược liệu xanh. Đây là nhóm các loại thảo mộc có hoạt tính sinh học cao, chứa enzyme tự nhiên, polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp:

Làm sạch, kích hoạt hệ tiêu hóa, giúp ruột hấp thụ vi chất tối ưu.

Tăng khả năng chuyển hóa năng lượng, giảm mệt mỏi.

Thanh lọc gan, thải độc tế bào, tạo môi trường “sạch” để dinh dưỡng được hấp thụ hiệu quả hơn.

Nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, thành phần quan trọng quyết định 70% khả năng hấp thu.

Những dược liệu như diệp lục, nghệ đen, cam thảo, gừng, tía tô, trà xanh, linh chi… từ lâu đã được xem là nguồn năng lượng tự nhiên tái thiết lại hệ tiêu hóa và phục hồi thể trạng một cách an toàn.