Ngủ đủ nhưng vẫn mệt, vì sao cơ thể không hồi phục?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ngủ đủ thời gian là cơ thể sẽ nạp lại năng lượng, nhưng thực tế giấc ngủ chất lượng mới quyết định mức độ sảng khoái khi thức dậy. Một số nguyên nhân phổ biến khiến bạn ngủ đủ nhưng vẫn mệt:

Ngủ không sâu: Thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm làm cơ thể không kịp phục hồi.

Căng thẳng, stress: Hormone cortisol cao làm giấc ngủ bị gián đoạn.

Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng: Thiếu dưỡng chất hỗ trợ hệ thần kinh và giấc ngủ.

Môi trường ngủ kém: Ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ phòng không phù hợp.

Đông Trùng Hạ Thảo giải pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ

Đông Trùng Hạ Thảo Herbalgreen là sản phẩm tự nhiên nổi bật với khả năng:

Hỗ trợ ngủ sâu hơn: Cordycepin trong đông trùng hạ thảo giúp cân bằng hệ thần kinh, tăng chất lượng giấc ngủ.

Tăng năng lượng buổi sáng: Giảm stress, phục hồi cơ thể, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Cải thiện sức khỏe tổng thể: Hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng đề kháng, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.

Cách kết hợp thói quen tốt với Đông Trùng Hạ Thảo 

Để giấc ngủ thực sự chất lượng, bạn có thể kết hợp sản phẩm với các thói quen sau:

Đi ngủ và thức dậy đúng giờ, duy trì nhịp sinh học đều đặn.

Tạo môi trường ngủ lý tưởng: phòng tối, nhiệt độ vừa phải, tránh tiếng ồn.

Hạn chế caffeine và thiết bị điện tử trước khi ngủ để não thư giãn.

Thư giãn tinh thần bằng thiền, đọc sách nhẹ, nghe nhạc êm dịu.

Sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo Herbalgreen đều đặn để hỗ trợ giấc ngủ sâu và nâng cao năng lượng buổi sáng.