Áp lực công việc khiến cơ bắp luôn trong trạng thái căng cứng

Ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài khiến các nhóm cơ vùng cổ vai gáy bị co cứng. Khi cơ bị căng kéo quá lâu, máu lưu thông kém dẫn đến đau nhức và tê lan xuống cánh tay.
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất ở người trẻ làm việc văn phòng.

Thói quen dùng điện thoại khiến đốt sống cổ quá tải

Cúi đầu nhìn điện thoại trong thời gian dài làm trọng lượng dồn xuống đốt sống cổ gấp nhiều lần so với bình thường. Dây chằng và cơ bị kéo căng liên tục dẫn đến mỏi vai và tê tay.
Hậu quả là thoái hóa cột sống sớm xuất hiện ngay từ những năm 20 tuổi.

Ngủ sai tư thế khiến dây thần kinh bị chèn ép

Nằm nghiêng quá lâu, kê gối quá cao hoặc ngủ gục trên bàn đều khiến dây thần kinh cổ bị ép lại. Tình trạng này tạo ra hiện tượng tê một bên tay hoặc cứng cổ vào buổi sáng.
Nếu kéo dài trong thời gian dài, nguy cơ thoái hóa cột sống cổ càng tăng.

Thiếu dưỡng chất làm cơ xương khớp suy yếu

Cơ và xương khớp cần vitamin nhóm B, canxi, magie và các acid amin để duy trì hoạt động. Tuy nhiên bữa ăn của người trẻ thường thiếu chất do ăn uống qua loa.
Điều này khiến cơ thể dễ mệt mỏi đau nhức và tê bì tay chân khi làm việc.

Giải pháp cải thiện cho người trẻ

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Ngồi đúng tư thế khi làm việc

Nghỉ giữa giờ để giãn cơ cổ vai

Giảm thời gian cúi đầu khi dùng điện thoại

Chọn gối phù hợp để tránh sai tư thế khi ngủ

Bổ sung dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng hệ cơ xương khớp

Cơ thể khỏe từ bên trong mới hỗ trợ giảm mệt mỏi và tăng tuần hoàn máu đến vùng cổ vai.

Hỗ trợ cơ thể bằng Đông trùng hạ thảo Herbalgreen

Đông trùng hạ thảo chứa nhiều acid amin và dưỡng chất sinh học giúp nâng cao sức bền của cơ hỗ trợ khí huyết lưu thông tốt hơn và cải thiện cảm giác đau mỏi vùng vai gáy.
Sử dụng đều đặn giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ phục hồi cơ thể đặc biệt cho người trẻ làm việc cường độ cao.