Tết vui là phải có tiệc, nhưng tiệc nhiều quá lại thành gánh nặng cho cơ thể.


Dịp Tết là khoảng thời gian hiếm hoi trong năm để mọi người tạm gác công việc, sum vầy bên gia đình, bạn bè. Những bữa tiệc nối tiếp nhau, rượu bia xuất hiện thường xuyên khiến việc ăn nhậu trở thành thói quen khó tránh. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát, việc ăn uống và nhậu nhẹt liên tục trong nhiều ngày rất dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái quá tải, mệt mỏi và xuống sức nhanh chóng.

Khi dạ dày và gan phải “làm việc tăng ca” suốt nhiều ngày liền.


Ăn uống thất thường, sử dụng nhiều thực phẩm dầu mỡ, đạm cao cùng với rượu bia khiến hệ tiêu hóa và gan chịu áp lực lớn. Không ít người sau vài ngày Tết bắt đầu cảm thấy đầy bụng, đau dạ dày, ợ chua, nóng trong người hoặc mệt mỏi kéo dài. Gan phải liên tục chuyển hóa cồn nên dễ suy yếu, khiến cơ thể uể oải dù thời gian nghỉ ngơi vẫn còn.

Thức khuya, ngủ ít khiến cơ thể nhanh “đuối sức”.


Bên cạnh chuyện ăn uống, sinh hoạt đảo lộn cũng là nguyên nhân khiến sức khỏe sa sút trong dịp Tết. Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc, kết hợp với rượu bia làm giấc ngủ không sâu, dễ tỉnh giữa đêm. Điều này khiến nhiều người dù ngủ đủ giờ vẫn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và thiếu tỉnh táo vào ngày hôm sau.

Quẩy Tết thả ga không đồng nghĩa với việc bỏ quên sức khỏe.


Thực tế, bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn không khí Tết nếu biết điều chỉnh thói quen một cách hợp lý. Uống rượu bia có chừng mực, không nhậu khi đói, ăn xen kẽ rau xanh và trái cây, đồng thời uống đủ nước sẽ giúp cơ thể dễ thích nghi hơn. Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý và vận động nhẹ nhàng cũng giúp giảm cảm giác ì ạch sau những bữa tiệc kéo dài.

Tết vui trọn vẹn nhất là khi cơ thể vẫn khỏe sau cuộc vui.


Tết không chỉ là những bữa tiệc mà còn là khoảng thời gian để tái tạo năng lượng cho một năm mới. Biết lắng nghe cơ thể, dừng lại đúng lúc và giữ nhịp sinh hoạt điều độ sẽ giúp bạn vừa quẩy hết mình trong những ngày đầu năm, vừa tránh được cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài sau Tết.

Có thể dùng Trà Cà Gai Leo Mật Nhân pha với nước ấm, uống trước bữa ăn hoặc trước khi bắt đầu buổi tiệc khoảng 20–30 phút để giúp cơ thể thanh nhẹ, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Trà có vị dịu, dễ uống, phù hợp dùng khi cảm thấy đầy bụng, nóng trong sau những ngày ăn uống nhiều dầu mỡ. Nên tránh uống khi bụng quá đói hoặc ngay sau khi ăn quá no để dạ dày hấp thu nhẹ nhàng, không gây cồn cào hay khó chịu.