1. Giảo cổ lam là gì?

Giảo cổ lam (tên khoa học Gynostemma pentaphyllum) là loại thảo dược mọc hoang ở các vùng núi cao, thường gặp ở Trung Quốc, Nhật Bản và vùng Tây Bắc Việt Nam. Dân gian xem đây là vị thuốc trường thọ vì người sử dụng lâu năm thường có sức khỏe dẻo dai, ít bệnh tật.

Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra giảo cổ lam chứa hơn 80 loại saponin, tương tự như trong nhân sâm, giúp điều hòa nhiều chức năng sinh học trong cơ thể.

2. Tác dụng nổi bật của giảo cổ lam đối với sức khỏe

Giúp hạ mỡ máu, hỗ trợ tim mạch

Hoạt chất saponin trong giảo cổ lam giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch hiệu quả.

Ổn định đường huyết, hỗ trợ người tiểu đường

Giảo cổ lam giúp tăng độ nhạy insulin, hỗ trợ chuyển hóa đường, từ đó kiểm soát đường huyết ổn định – đặc biệt phù hợp với người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường type 2.

???? Nhiều người có thói quen kết hợp giảo cổ lam với các dược liệu quý như đông trùng hạ thảo, dây thìa canh… để tăng hiệu quả ổn định đường huyết và nâng cao sức khỏe tổng thể. Một lựa chọn tiện lợi, được ưa chuộng hiện nay là Trà Đông Trùng Dây Thìa Canh của Dược Liệu Xanh 

Giảm stress, tăng cường năng lượng sống

Dược liệu này còn giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ và tăng khả năng chịu đựng của cơ thể trước mệt mỏi, rất thích hợp cho người làm việc căng thẳng, mất ngủ hoặc thường xuyên mệt mỏi.

Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm

Giảo cổ lam giàu flavonoid và polyphenol – hai nhóm chất chống oxy hóa mạnh – giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

3. Cách sử dụng giảo cổ lam hiệu quả tại nhà

Pha trà uống hằng ngày dùng 3–5g giảo cổ lam khô, hãm với 200–300ml nước sôi trong 10 phút. Uống 2–3 lần mỗi ngày. Kết hợp cùng dược liệu khác như Giảo cổ lam thường được phối hợp cùng đông trùng hạ thảo, dây thìa canh, cà gai leo,… giúp tăng hiệu quả toàn diện cho sức khỏe.

Nếu bạn bận rộn, muốn dùng sản phẩm tiện lợi, an toàn và đã được kết hợp tối ưu, có thể chọn Trà Đông Trùng Dây Thìa Canh của Dược Liệu Xanh – thức uống dược liệu được nghiên cứu bài bản, dễ sử dụng và mang lại tác dụng cân bằng cơ thể tự nhiên.

4. Lưu ý khi sử dụng giảo cổ lam

Không nên uống khi bụng đói hoặc quá nhiều trong ngày.

Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang dùng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chọn sản phẩm từ nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo tiêu chuẩn an toàn dược liệu.