Vì sao bột hạt sen là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng?

Hạt sen vốn được xem là “vàng mềm” trong làng dược liệu Việt, chứa nhiều protein thực vật, vitamin B, canxi, kali và magie, giúp no lâu mà không gây nặng bụng.

Ưu điểm nổi bật:

Tiện lợi – pha nhanh chỉ trong 1 phút: Phù hợp cho người bận rộn, dân văn phòng, học sinh – sinh viên.

Đủ dinh dưỡng – no lâu: Bột hạt sen cung cấp năng lượng bền vững, giúp no lâu mà không lo tăng cân.

An thần nhẹ, giảm căng thẳng: Thành phần tự nhiên giúp tinh thần thư giãn, làm việc hiệu quả hơn trong ngày.

Có thể kết hợp linh hoạt: Pha cùng sữa tươi, mật ong hoặc yến mạch đều thơm ngon và bổ dưỡng.

Một ly bột hạt sen ấm nóng buổi sáng giúp tỉnh táo, đủ năng lượng và tinh thần nhẹ nhõm suốt cả ngày.

Ai nên dùng bột hạt sen thay bữa sáng?

Người bận rộn, ít thời gian buổi sáng: Cần năng lượng nhanh gọn mà vẫn đủ chất.

Phụ nữ sau sinh, người cần phục hồi thể lực: Giúp bổ huyết, tăng sữa và ngủ ngon.

Người lớn tuổi, tiêu hóa kém: Dễ hấp thu, không gây đầy bụng.

Trẻ nhỏ hoặc người ăn uống thất thường: Có thể pha loãng thành bữa phụ dinh dưỡng.

Sử dụng đều đặn giúp cơ thể nhẹ, da đẹp, tinh thần tỉnh táo và giấc ngủ sâu hơn.

Cách dùng bột hạt sen cho bữa sáng

Cách pha nhanh:

Dùng 2–3 muỗng bột hạt sen, hòa với 200ml nước nóng (80–90°C), khuấy đều đến khi tan mịn.

Có thể thêm mật ong, sữa tươi, hoặc yến mạch tùy khẩu vị.

Gợi ý kết hợp:

Pha cùng yến hoặc đông trùng hạ thảo để tăng dưỡng chất.

Kết hợp với chuối, yến mạch tạo thành món smoothie buổi sáng lành mạnh.