Nên làm gì để sau khi nghỉ trưa không còn cảm giác mệt mỏi?
Nghỉ trưa vốn là khoảng thời gian giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, không ít người sau khi ngủ dậy lại cảm thấy uể oải, nặng đầu và khó tập trung hơn trước. Đây không đơn thuần là do “ngủ chưa đủ”, mà còn liên quan đến cách cơ thể bạn đang vận hành trong ngày.