Dược Liệu Xanh
Dược phẩm thiên nhiên chất lượng cao
Khám phá những bài viết mới nhất về sức khỏe, dược liệu và lối sống lành mạnh
Người dân tộc Thái đã sử dụng rễ cây mú từn để chữa bệnh xương khớp và tăng cường sinh lực từ lâu đời.
Với những công dụng vượt trội, trà cà gai leo không chỉ tốt cho gan mà còn hỗ trợ toàn diện sức khỏe, phù hợp cho người thường xuyên dùng rượu bia, người mắc bệnh gan và cả những ai muốn thanh nhiệt – giải độc cơ thể tự nhiên.
Cà gai leo là một trong những thảo dược có khả năng giảm nguy cơ xơ gan, phục hồi tổn thương tế bào gan….
Nhiều người nghĩ chỉ cần cố ngủ bù vào hôm sau là ổn. Nhưng thực tế, việc ngủ không đủ giấc kéo dài sẽ âm thầm tác động đến cả thể chất lẫn tinh thần. Có những thay đổi xảy ra rất chậm, đến khi cơ thể mệt mỏi rõ rệt thì thói quen thiếu ngủ đã trở thành vòng lặp khó thoát.
Ngủ trưa là thói quen tốt nếu đúng thời điểm. Nhưng nhiều người vì mệt hoặc rảnh mà ngủ trưa quá muộn, đến chiều mới dậy. Kết quả là tối nằm trằn trọc mãi không ngủ được, dù cơ thể vẫn cảm thấy mệt. Thực tế, ngủ trưa muộn là một trong những nguyên nhân âm thầm làm rối nhịp giấc ngủ ban đêm.
Có những buổi sáng vừa mở mắt đã thấy đầu nặng trĩu, âm ỉ hoặc đau nhẹ nhưng dai dẳng. Dù tối hôm trước không thức khuya, không uống rượu bia, cảm giác đau đầu khi vừa ngủ dậy vẫn lặp lại nhiều lần. Đây là tình trạng khá phổ biến và thường xuất phát từ những thói quen sinh hoạt rất quen thuộc hằng ngày.
Nhiều người không ngủ trễ, tối vẫn lên giường đúng giờ nhưng ban ngày lại liên tục buồn ngủ, đầu óc lơ mơ, làm việc kém tập trung. Cảm giác này không đơn thuần là thiếu ngủ, mà thường đến từ nhịp sinh hoạt và cách cơ thể được nuôi dưỡng mỗi ngày.
Có những người ăn không hề ít, bữa chính đủ, ăn vặt cũng đều nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ. Càng ăn càng thấy người gầy, thiếu sức, dễ mệt. Thực tế, việc không lên cân không chỉ nằm ở lượng ăn mà còn liên quan đến cách cơ thể hấp thu và nhịp sinh hoạt hằng ngày.
Nhiều người lên giường rất mệt nhưng vẫn không ngủ được vì đầu óc cứ nghĩ lan man. Công việc, tiền bạc, những chuyện đã qua trong ngày bỗng dưng ùa về đúng lúc cần nghỉ ngơi nhất. Thực tế, việc khó ngủ thường không nằm ở cơ thể mà nằm ở cách chúng ta đưa tâm trí vào trạng thái thư giãn.
